私は長らく夜型で、朝はとても苦手で。
最近はようやくなんとか朝に
起きられるようになったのですが。

ついつい昼寝をしてしまいます…。
夫を送り出して洗濯物を干した後、
日によっては１時間以上。

それだけならまだしも、
その後ぼ～っとして気がついたら
もうお昼！？という具合に。

これはよくない。

とずっと思っていました。
貴重な午前中が勿体無い！！

で、ネットの検索で
出会ったのがこの本です。

『あなたの人生を変える睡眠の法則』
『誰でもできる！「睡眠の法則」超活用法』
菅原洋平・著（自由国民社）

こちらは作業療法士の先生が
ちょっとした睡眠のコツを
まとめた本です。

ブルーの表紙の「あなたの人生を変える…」は
なぜこうするといいのか、という理論。
オレンジの表紙の「誰でもできる！…」は
実践編という感じでしょうか。

とても簡単な３つのポイントを実行すれば、
いい質の睡眠が得られるとのこと。

私が実践して「これはいい！」と思ったのは
「朝、起きてから４時間以内に光を浴びる」
という方法。

わざわざ日光浴なんてしなくても
窓辺から外を見るぐらいで
良いんですって。

でも私はバルコニーで
この炎天下に１５分間
読書をしています（笑）

これで午前中のお昼寝がなくなりました！

他にも「起きてから６時間後に
５分間目を閉じる」とか
「起きてから１１時間後に姿勢をよくする」
なんていうのもありました。

どれも簡単にできることばかり。
実行してから１０日ほどですが。
朝の寝起きが格段に良くなりました。

そうそう。私の睡眠で
一番間違っていたのは、
「夕方に昼寝をしてしまう」というもの。

私はついつい、
出かける日は家に戻ってから、
ソファで３０分ぐらい眠ってました。

これが一番ダメなんですって…。
夜の睡眠の質を低下させるそうです。
気をつけなければ。

………………………………………………………………………………………………………….

本日のインデックスはこちらです。

1. EVENT　始まってます！東京三鷹点滴堂企画展『着物物語・文月』

………………………………………………………………………………………………………….

東京三鷹・点滴堂企画展
「着物物語・文月」に参加しています！

ご連絡が遅くなりましたが、
本日、７月１８日にスタートしました！

東京三鷹　ブックカフェ&ギャラリー　点滴堂企画展

『着物物語・文月』

【開催場所】古本カフェ＆ギャラリー 点滴堂
【開催期間】２０１８年７月１８日（水）～７月２９日（日)
【定休日】 月曜・火曜
【開催時間】12:30 – 21:00

点滴堂ホームページ
http://tentekido.info/

イベントの詳細はこちらをご覧下さい。

点滴堂さんHPより『着物物語・長月』
http://tentekido.info/kimono_huduki.html

.

【点滴堂マップ】

JR三鷹駅・北口より徒歩５分

古本カフェ＆ギャラリー 点滴堂
〒180-0006
東京都武蔵野市中町１丁目１０ 中町 1－10－3

毎回ご好評いただいてます「きもの」に寄せる抒情的な想いをモチーフとした企画展♪
思いを込めて綴られた文を開くときめきをのせて♪
また新たな「着物物語」の続きを、紡いでいただけますように…☆

今回の点滴堂さんの
企画展のテーマは『着物』です。

点滴堂さんで人気のイベントで、
今回で６回目とのこと。
私は初めて参加させていただきます！

最初、自分の銅版画の絵柄には
『和』をテーマにしたものはないので、
参加はどうしようかなぁと思ったのですが。

私のバッグを持ってくださるお客様から、
以前から「PUKUさんのバッグを
着物に合わせてます！」との
お声をお聞きしていました。

じゃあ今回は「着物にもお洋服にも
合わせられるバッグを出品しよう！」
ということで、今回参加することにしました。

制作にあたって改めて
手持ちの生地を確認しましたら。
私が好みで購入しているのは
ヨーロッパの生地が多いのに、
案外「和」のテイストが感じられるのです。
着物にはよく合いそうな感じです。

そういえば、若い頃は全く
「和」なものには
惹かれなかったのに。
アジアンなテイストを経由して、
今は和風な味わいがかなり好きになっています。

今回のバッグたちは、
ちょっと大正レトロな
和洋折衷な雰囲気となりました。

.

日曜日に搬入してきました！
その時に他の作家さんの作品も見せていただきました♪

オリジナルの帯とか半襟、和服に合わせられるアクセサリーなどなど。
浴衣のシーズンに人と差をつけられるあれこれがいっぱいでした！

ぜひ、この機会に足を運んで下さいね。

木製ハンドル
ファスナートートバッグ
『お花はいかが？』
価格 16,000円（税込 17,280円）
※１３０cm〜７０cmで長さ調節可能の
取り外せるショルダーベルトが付属します。
（イタリア製の合成皮革を使って制作しました）

アクリルがま口ミニバッグ　各種
価格 4,500円（税込 4,860円）
※３０cmの取り外せるハンドルが付属します。
（イタリア製の合成皮革を使って制作しました）

コインパース　各種
価格 2,000円（税込 2,160円）

他にマスキングテープ（４種類）、
ポストカード（９種類）
も置いていただきます。

詳しくはこちらのブログ記事をご覧くださいね。
http://pu-ku.net/archives/6839

………………………………………………..

東京三鷹　ブックカフェ&ギャラリー　点滴堂企画展

『着物物語・文月』

【開催場所】古本カフェ＆ギャラリー 点滴堂
【開催期間】２０１８年７月１８日（水）～７月２９日（日)
【定休日】 月曜・火曜
【開催時間】12:30 – 21:00

イベントの詳細はこちらをご覧下さい。

点滴堂さんHPより『着物物語・文月』
http://tentekido.info/kimono_huduki.html

………………………………………………………………………………………………………….

【今後の予定】

東京・表参道ギャラリーニイク
【＊PUKU＊個展】
11/23 – 11/28

…………………………………………………………………………………………………………..

＊PUKU＊のホームページ（ブログ）
http://pu-ku.net/

＊PUKU＊のホームページでは、
ショップに出ていないバッグ等も登場します。
もし気になるバッグや雑貨がございましたら、
お気軽に下記のフォームよりご連絡を下さいね。
https://secure.shop-pro.jp/?mode=mailmaga&shop_id=PA01140499

フォームでご連絡をいただきましたら、通常４８時間以内に返信をしています。
Hotmeil、Yahoomail、Gmailなどのフリーメールをご利用の場合、
迷惑メールとして処理されないようご注意下さい。
また、携帯電話やスマートフォンのアドレスをご使用の場合は、
＊PUKU＊からのメール(info@pu-ku.com)を受信出来るように
指定受信設定をお願いいたします。

……………………………………………………………………………………

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また次回も、こちらのNEWS MAILでお目にかかれることを楽しみにしています。
＊PUKU＊のことをもっと知りたいと思って下さる方は、
こちらもチェックしてみて下さいね☆

今一番力を入れているのはツイッターです♪
https://twitter.com/yumo22
お気軽にフォローして下さいね☆

〈森　祐子　プロフィール〉
＊PUKU＊バッグデザイナー　yuumo（ゆうも）森　祐子
神奈川県在住。

「乙女ココロ　浪漫ちっくバッグ＆雑貨」をコンセプトに、
バッグと雑貨を制作・販売。
思い出の小道や黄昏時、猫を拾った帰り道、野の花で作った花冠。
そんな乙女ココロを大切にしたい女性のために、
バッグデザイナーyuumoが１点ずつ銅版画で描き、
ロマンチックな絵本みたいなバッグや雑貨を作りました。
本革、着物の古布、上質なインポート生地、
手染めしたシルクなどを贅沢な素材を使い、
セピア色の風合いにこだわっています。

ライブに行くのが大好きです！
好きなミュージシャンは小沢健二、スピッツ、フジファブリック、
クリープハイプなどなど。

……………………………………………………………

乙女ココロ浪漫ちっくバッグ＆雑貨＊PUKU＊

発行元：＊PUKU＊
発行人：森　祐子
MAIL : info@pu-ku.com
URL : http://www.pu-ku.jp/

こちらのメールは、＊PUKU＊オンラインショップのメールマガジンにご登録をしていただいたお客様、
＊PUKU＊ショップからご購入をしていただいたお客様にお送りさせていただいております。
不要の場合は下記のアドレスよりご解除の手続きを行って下さいませ。
https://secure.shop-pro.jp/?mode=mailmaga&shop_id=PA01140499